秋季早晚温差大，人体受到冷空气的刺激，机体处于应激状态，血液中的组胺酸增多，会促进胃酸分泌增加，使肠胃发生痉挛性收缩。此时，要注意多食用秋藕、栗子、扁豆、山药、莲子、核桃、芝麻等补脾胃的食物。

　　另外，可以多按摩一下太白穴。太白穴是调理脾胃功能的主要穴位，对脾虚有关的病症如胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、睡觉流口水等，均有一定治疗作用。太白穴位于足部，在第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。

　　找穴位时手沿着足大趾内侧向下摸，会摸到一个凸起骨头，下方有个凹陷的地方，就是太白穴了。每天按揉太白穴100~300次，要有一定的力度，以有酸胀感为宜。