今年一档热播的综艺节目《花样爷爷》中邀请了两岸三地的四大老戏骨牛犇、雷恪生、曾江、秦汉去国外旅游做真人秀节目，让观众们大为赞叹60多岁老人依然可以这样潇洒帅气。

　　其实，男人们只要多花点心思关注下自己的身体健康，生活依然可以过得如花似锦。所以，让我们一起学学如何留住男人们的花样年华吧。

　　身  花点时间

           留意身体

　　山西大医院泌尿外科副主任 王靖宇

　　啤酒肚、性欲降低、尿频、记忆力下降、易倦怠等在中老年男性中很常见，很多人认为是自然衰退，其实可能是疾病信号。

　　啤酒肚、情绪差、性功能障碍：男性更年期性的信号表现有情绪不稳定、异常肥胖、性功能障碍、易倦怠、失眠、记忆力与注意力不佳等症状，这就是性腺功能减退症，一般50岁后男性的体内激素水平慢慢走低。出现这些问题应查男性血清性激素。

　　起夜多、尿频：前列腺增生开始出现在四五十岁左右，前兆表现为尿频、夜尿频繁，小便等待时间增加，多数男性的性欲低下也始于这个阶段。出现相关症状，要B超检查前列腺体积。前列腺癌的早期症状也是排尿困难，所以50岁后男人应查查PSA。

　　血尿、血精：血尿是泌尿系肿瘤的重要信号，早期发现治愈的几率很大。但肿瘤引起的血尿多是无痛性的，有的几个月才出现一次，易被忽视。而血精最常见的是精囊炎和后尿道充血。

　　男人总是对自己的身体缺少关心，所以提醒老年男性多花点时间留意身体的变化。

　　心  花点心情

　　  陪老伴聊聊

　　北京回龙观医院精神科主任医师 陈大春

　　日本著名情爱作家渡边淳一曾在《优雅地老去》一书中提到，对于人到暮年的男人来说，恋爱是让心重新焕发活力的方式。著名作家钱钟书先生也曾说过，老年人恋爱，就像老房子着火，热烈而有激情。所以，保持新鲜活力，情感充沛，要好好和老伴聊聊天，谈谈情，婚姻最重要的就是陪伴，对于老男人来说更是如此。

　　当今社会，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。孩子离家后，老年夫妻应及时将情感重心转向老伴，夫妻多在一起参加一些有意义的活动。退休后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，男人们会产生失落感，其实此时应该转移注意力，多多陪妻子，因为爱你的人会给你更多自信和鼓励。

　　人老了，心可以不老，尽量把生活安排得丰富多彩一些，带上老伴多接触一下大自然。夫妻一方出现了心理问题，另一方要尽可能地关心体贴她，可与她一同做家务，多陪她聊聊，逛逛公园，少发火，这样夫妻关系会让你再次感受到婚姻的幸福。

　　性  花点心思

　　  多多理解

　　中日友好医院中医男科副主任医师 刘保兴

　　很多老人觉得老了就别老不正经了，性爱都是可以忽略的，其实，老男人对性爱仍然可以不减当年，熟年的性爱可能更和谐，只是面对女人的低性欲，需要更多沟通，相互理解，尽可能平衡双方的性爱需求。

　　不少女性绝经之后，她们往往宣告夫妻性生活便同时“退休”了。虽然老年人性激素分泌下降，会导致女性闭经，男性精子数量会减少，但不会完全停止性生活，他们仍然有着与青壮年同样的性冲动。

　　事实上，在老年阶段，积极活跃的性生活对于老年人的生命生活质量有着非常重要的作用：首先，保持正常的性生活，可防止性器官的废用性萎缩。其次，性爱对调节内分泌和新陈代谢有促进作用，能促进性激素的分泌，防止钙流失，改善皮肤微循环，延年益寿。此外，性爱还可以满足老年夫妇的心理需求。

　　面对性欲差，老男人们不妨拿出年轻时恋爱的激情，多些理解和沟通，多些甜言蜜语;女人们不妨多些温柔和包容，性爱还可以帮女性延缓衰老。