天气渐凉，很多老人早早都把秋衣秋裤穿在了身上。可即便如此，有些老人还是经常会手脚冰凉，即使穿再多的衣服也无济于事。

　　手脚冰凉，是因为手脚部位血液循环不好，血液无法全力滋养手脚肌肉细胞。身体内部的衰老，有时不是多加衣服能解决的，但是可以尝试按摩足三里。足三里就是人体的小火炉，经常按摩足三里，可以调节经络，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。

　　晚上看电视的时候，老年朋友可以用大拇指或中指按压足三里，每次按压5~10分钟，也可用手指、空拳轻轻捶打小腿，包括足三里部位，身体也会变得暖和起来。