近期美国福克斯新闻网上刊登的一项新研究发现，每坐一小时散步5分钟可以扭转腿动脉损伤并降低患心脏病的风险。

　　印第安纳大学的研究人员观察了11位20~35岁的非肥胖健康男性，让他们坐了三个小时不挪动腿，在此期间他们观察到，仅仅坐了一个小时后，这些被研究者的股动脉功能就降低了50%。但是那些每坐一小时就走5分钟的参与者，动脉功能却没有下降，这表明对增加肌肉活动和血液流动是有益的。

　　参与领导此项研究的俄勒冈健康与科学大学博士后研究生Saurabh Thosar说，“我们的研究已经表明，久坐会损害血管内皮功能，内皮功能损害是心血管疾病的早期标志，而打破久坐的时间就可以阻止这种功能损害。”此项研究发表在运动医学科学杂志上。

　　                                                 孙 锟编译