北京大学第三医院运动医学研究所研究员艾华：

　　跑马拉松的1型糖友平常心最重要

　　我们鼓励1型糖友日常坚持进行中等强度、间歇性的适度运动，但诸如马拉松等比赛类活动一般不鼓励参加，原因是紧张激烈的赛事活动可能引发严重低血糖。

　　如果要参与，最好有非常好的运动锻炼基础，赛前做好充分准备。根据身体情况决定运动强度。注意药物、饮食、运动三者相协调。

　　最重要的是糖友们要保持一颗平常心。体育比赛紧张、热烈的气氛，很容易使参与者高度兴奋，不顾一切去争个高低，这对于糖代谢不稳的1型糖友是一种冒险的行为。

　　树立重在参与的心态，按照计划的里程、速度，稳妥地完成，切不可冲动，超负荷运动。因此，参加此次北京马拉松的1型糖友要悠着点跑，即使走完全程也没有关系，重要的是自己内心愉悦和肯定自己。

　　最后要注意跑的过程中及时补充水分和实时监测血糖，避免低血糖的发生。