老年人的健康误区有两个：一个是做饭要多怕别人不够吃，但不浪费粮食，所以总吃剩饭;第二个是相信和夸大保健品的作用。

　　究其原因有三：时代的烙印;经济利益驱使不正确的宣传;还有医学科学素养的缺失。

　　作为医生，我深有体会。

　　节约不浪费是好习惯。随着物质生活的不断丰富，这个习惯仍然应该传承和发扬，但是需要正确理解这个内涵和与时俱进。

　　从小姑姑看着我长大，每年回老家，我都会在姑姑家住两天，吃家乡的饭，味道自然不一样，那种香甜，沁人心脾，但每次每个碟子都很满，姑姑总是在最后吃饭，看看哪个菜已经反复热过好多次，剩下的，就把它打扫干净……

　　姑姑糖尿病缠身多年，还做过两次手术，一次是颅内如鹌鹑蛋大小的肿瘤切除，一次是多处如鸡蛋大小的肠息肉切除。这些信息综合起来考虑，就是因为身体的免疫力下降，究其根本原因，就是长期进食这样的没有营养的剩饭导致的。同样的道理，过期的保健品就相当于剩菜了。

　　现代生活节奏加快，压力增大。很多人感觉自己身体疲惫，处于亚健康状态，就想服用各类补品滋补身体。但用不对，还会起反作用。

　　譬如阿胶、桂圆之类滋补气血的补品，对于脾胃、消化不好的老人就很不适合，非但不能强身健体，而且会影响食欲，中医称为“虚不受补”。有的人吃了人参流鼻血、有的服用鹿茸全身燥热，都说明大补大温之品有益也有弊。

　　其实，很多补品起到的是安慰和心理暗示的作用，在这个意义上，按照“对症进补，拒绝乱补，正确选补”的原则确实可以起到作用，转变理念，还有很多的路要走。