子宫是孕育生命的地方，又是多种激素的分泌器官，对女人来讲尤为重要。生活中，子宫遇到的最常见问题就是宫寒。通俗说就是子宫寒冷，女人经常遇到的小腹发胀、疼痛、白带多等妇科问题都可能与宫寒有关。

　　造成宫寒的原因有很多，像吹空调、穿露脐装、吃寒凉食物、减肥不当、流产等都会在无形中让我们的子宫受寒气的侵袭。如果不及时调整，会引发多种妇科问题，到那时再调理就比较费劲了。那宫寒了怎么办呢?

　　首先要给子宫补阳。怎么补阳?其实需要我们从日常生活中的小习惯、小细节处注意。比如说，少吃寒凉食物;少沾冷水;少穿露脐装、秋冬季少穿裙装等。另外，一些女孩不愿意“亲近”太阳，因为怕太阳晒黑她们白嫩的肌肤，但殊不知晒太阳是最好、最天然的补阳之法。但晒太阳也是有窍门的，晒太阳时我们应该背对太阳晒，这时补阳作用才最强，因为背为阳中之阳。

　　我还有一个饮食补阳法献给大家，这个方法很简单，就是在来月经的第二天起，每天早晨吃一枚“红花暖宫蛋”。

　　具体做法是：打开一枚鸡蛋，然后放入1.5克藏红花，用筷子把蛋搅匀蒸熟即可。每天早晨吃一枚，连吃九天，此为一个“疗程”，它能对宫寒症状有很好的缓解作用。在古代，女性如果出现痛经、月经不调等问题，大夫们都要开一味藏红花帮她们调理。

　　相关阅读：艾灸保暖祛雨寒　中国针灸学会常务理事王凡:下雨天，衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性宫寒。回家后，将艾草条点燃后放入艾灸盒内固定在腰部做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒，操作起来也很方便。详见2012-07-26《健康时报》第02版