一场秋雨一场凉。近些日子北京一直阴雨连绵，在这微寒潮湿的空气中，老寒腿疼痛发作也在“蠢蠢欲动”了。老寒腿是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。中医认为，这种病属于“痹证”，当人体受到风、寒、湿等外邪的侵犯时，经络受阻以致气血不畅，就会产生麻木、酸痛、屈伸不利等症状。

　　有些人在老寒腿发作的日子里喜欢用热敷的方法，其实这种做法是不科学的。对于老寒腿患者而言，治疗当以驱寒为主，而热敷不利于寒邪的发散，科学的办法是泡脚。中医有“百病从寒起，寒从脚下生”之说。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚便可以起到刺激经络运行的效果。寒湿在充足的气血、流动畅快的血流面前是无立足之地的，寒湿之邪无处藏身，我们的腿自然也就可以高枕无忧了。

　　泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水煎，待药效充分溶入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温能下脚时再用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒的最好方法。除了花椒外，艾叶祛寒除湿的效果也不错，有条件的话可在家中多备些。

　　其实不用水的干洗脚对老寒腿也有很好的预防效果，而且随时随地都可以进行。如何洗呢?双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压至大腿根部。如此反复20次，站位坐位均可。老年人行动不便时还可以坐在床上按摩。这个方法主要是通过刺激腿部经络、促进腿部气血循环而起到祛寒的作用。

　　俗话说，“下肢暖，全身益”，对于老寒腿患者而言，尤其要做好腿部的保暖工作。老寒腿怕风、冷、潮湿，所以平时一定注意不要将床铺放在风口处，以防睡中受凉。被褥也要经常晒洗。对于症状较重的患者而言，戴护膝是个不错的办法。当然，秋天气温还较高，只用布制的有弹性的膝围就可以了。