如果坐相不好，久而久之儿童必然会引起脊柱与关节的发育不良。对于已发育的成年人，也会引起一些症状与疾病，其中常见的是肘关节屈曲过度或过久引起的手部环小指麻木及骨间肌及小鱼际肌肉萎缩、手部不能做灵活动作，如：弹琴、绣花、捻针、捏笔写字等，应注意是否存在尺神经在肘部受压的病症，医学上称肘管综合征，常见于中年后的男性。
一旦环小指麻痛，应警惕肘管综合征的发生，早期改变不良体位，服用神经营养药物（维生素B1、B6及地巴佐）及康复治疗，可以缓解症状，甚至治愈。一旦出现手部肌肉萎缩，则应查明病因，多半需手术治疗，也能恢复手的正常功能。
同时建议大家：（1）座位应离桌边远一点，不要紧贴桌边坐；（2）不要将前臂放在桌面上工作；（3）睡眠时双手不要放在胸前，应放在脐孔以下；（4）避免长时间肘关节反复活动。