作者简介：李红梅，副主任医师，对糖尿病、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病等内分泌疾病诊断治疗积累了较丰富的经验;出诊时间：周一、周二上午，周四、周五下午
　　五一小长假马上就要来了，有些人前来咨询糖尿病病友能外出旅游吗?
　　对于血糖持续偏高、剧烈波动的患者;合并严重糖尿病慢性并发症的患者，如冠心病、不稳定性心绞痛、心功能不全、严重的下肢缺血、糖尿病足、失明、肾功能不全、脑梗塞行动不便等;伴有感染、糖尿病酮症酸中毒或其他急性并发症的患者来说，不宜外出远行。其他糖友适度的旅行还是很好的，适度的外出活动有利于减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，调整情绪，对糖尿病病友来说利大于弊。只要病情稳定，做好准备，注意服药以及运动量适度，是可以旅游的。但是在旅行时要注意带好四个一。
　　一张病历单：出发前要去医院测一下空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白(如有其它并发症还应检查有关指标)，根据测定的指标，咨询医生自己能否参加旅游，并请医生写一份关于病情、所用药物及剂量的材料带在身边，发生意外情况时，可以供医生参考。
　　一个血糖仪：患者出行时最好带上血糖监测仪，以备随时监测血糖，同时还要准备好充足的药物，对于要注射胰岛素的患者，不要忘了携带注射器械和消毒用具。
　　一盒糖果：外出前患者要带一盒糖果、巧克力或饼干等以备发生低血糖时急用。此外，饮食上也要像在家里一样做好控制。购买机票时可申请糖尿病度身定制的饭菜。在外就餐以素食为主，荤素搭配，以少油、少盐、清淡、低热卡为原则。还应告诉厨师烹调时不用白糖。油炸食物去皮后再吃，至于油脂高的食物，像是鸭皮、鸡皮、肥肉等，可先剔除，建议选择骨头较多的部分食用。 含有丰富糖分的水果也应避免吃，如荔枝、桂圆、香蕉等。浓汤或勾芡及汤中的肉品都应避免食用。
　　一双旧鞋：外出时要带一双方便走路且柔软的旧鞋，一定不要穿刚买的新鞋，同时准备好足部护理用品，如乳液、指甲剪、棉袜或毛袜。外出行走不要穿拖鞋，也不能赤脚在沙滩上行走，以免损伤皮肤导致感染。