颈部松弛而有皱纹，会给人以色衰之感。除了护好颈部、做好按摩外，做做舌头操，也能起到意想不到的美颈效果。
　　把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位，然后把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触，然后把嘴里的唾液一点点吞下去。再把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。