我是奔四妈妈，近一两年迷上运动的，把跟运动有关的经验教训、感想体会和姐妹们分享经验。
　　我从小身体很差，人总是含胸驼背，一副没有精神的样子。2008年遇到了生命中不幸的事情，无以排解开始暴走，日行30多公里，比如从南四环花乡桥到望京，或者从五道口到皇后店村，或者从四惠东到通州宋庄。因为这样走之后觉得心情好很多，于是又增加了一项——每周到颐和园环湖，一大圈下来1.25小时(约8公里)。慢慢地尝试去香山爬山，现在基本上能45分钟上顶40分钟下来。
　　我运动时间不长，但是身材确实朝沙漏型发展，腰围从2尺2减到2尺，体重略有下降。
　　主要是人的精神状态要好很多。如果珍视健康，就不会觉得运动是浪费时间。作为孩子妈，职业工作者，家庭主妇，如何挤出时间是个很关键的问题。以前会花更多时间逛街挑选衣服，(其实身材不好，弯腰驼背再好看的衣服也徒劳)，花更多的时间工作(但是记忆力下降，无用功很多)。
　　现在我可以简单地收拾家，简单地做饭，告诉孩子，妈妈运动去了，你好好做作业，回来检查(孩子太小的请勿效仿)。接孩子放学提前半小时去，先在操场上跳绳、做俯卧撑。当妈的不能放弃自己喜爱的运动!