“去年今日此门中，人面桃花相映红”，都说女子像花一样美丽。其实，花的美丽是靠水分养出来的，而女人的美丽是靠气血养的。当气血不足时，人就会表现为脸色苍白、双目干涩、皮肤暗淡，这样的人怎么会漂亮呢?所以爱美的你，若想拥有面若桃花的红润气色，不妨调理下气血吧。
　　那么补气养血，我们该怎么做呢?教大家一个穴位按摩法。关元、血海、三阴交穴，这三个穴位都是调理女性气血、治疗月经不调的关键穴位。有空时多揉揉就行，每个穴位大约3分钟左右即可。
　　关元穴在腹部，是任脉的要穴，“冲任同源”所以能够同时调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。血海专治血，看它的穴名就知道了。它属于脾经，脾主运化而统血，所以女性养血，常按摩血海会很好。三阴交有“妇科三阴交”之称，是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，除了养血调经，还能治疗白带问题、经前综合征和更年期综合征，又有安神之效，有助睡眠。
　　一日三餐，我们总离不了一个“吃”字，养血调经我们吃什么好呢?我推荐您喝点大枣黑糯米粥：大枣30克，桂圆10克，黑糯米100克都洗净，加入适量水煮成粥状即可，可早晚食用。大枣是补血的佳品这个大家都知道不必多说。桂圆肉甘平质润，能够养血安神，补心益脾。黑糯米也是味甘性温的，能够补中益气。这道粥不仅作用大，味道也非常香甜，饱了口福的同时又能养血调经，何乐而不为呢。另外，也可以在粥快熟时加点红糖，民间有句俗话叫“女子不可百日无糖”，这个糖指的就是红糖，它能祛瘀生精、养血活血，对于月经周期紊乱有很好的辅助治疗作用。
　　当然了，我们补气血可不能一边补一边“漏”，还要守得住、藏得住，要想藏好血，就得好好对待肝，因为肝是藏血的器官。那些喜欢熬夜的女性朋友们可要注意了，丑时(凌晨1时~3时)是肝经值班的时间，所以在丑时之前就最好进入睡眠，肝才能藏好血。女人要想气血好、月经好，拒绝做“夜猫子”也是很重要的。