脏如何保养，大家很熟悉，但每年气候不同，“养心”的方法也有差异。从去年冬天到今年，经历了暖冬干燥少水和持续的雾霾后，燥气本来在秋天来了冬天就该走，但今年与往年不同，燥气到现在尚未得到缓解，中医认为燥气容易损伤肺阴。从五脏的联系来看，最终也会影响到心脏功能。从西医的角度来看，心肺关系是很紧密的，肺的功能受损，也要影响心脏。因此，在这样燥气当道的时间，养肺阴就显得很有必要，阴虚也会影响心血的运行。所以专家们建议，心脏不好的患者今年春天尤其要注意补养肺阴。

　　提到补肺阴，少不了百合、山药、麦冬这三种白色食物。
　　百合味甘，性微寒，能入心肺二经，今年春天吃点百合有助于润肺去燥。平时不妨做个百合莲子银耳汤来润燥养阴，将莲子15克，银耳10克发开后，与30克百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每天一碗。此外在煮粥时加入些百合也很好。
　　山药补脾补肾，可以间接地起到补养肺阴的作用。推荐山药三七老鸭煲，鸭肉性凉有滋阴养肺的作用且脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可降低胆固醇，保护心脏。将一只1千克左右的鸭子洗净剁块、山药500克去皮切块，鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入三七10克及适量的、葱、姜、八角、料酒，约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至酥软，再加入盐调味即可。另外，直接蒸食山药或是做个山药粥也可以，但注意山药的进食不要过量，一个星期吃个一两次就行。
　　“麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安。”这四句话很好的概括了麦冬的作用，麦冬不仅有助于润肺，还有提高人体耐缺氧能力，养阴则血流通更畅快，有利于改善阴虚血瘀引起的心绞痛症状。补养肺阴，用麦冬直接泡水喝就很好，通常一杯水放5克左右的麦冬就可以了。

　　经常按摩和推揉心包经和肺经也会对补养心肺有好处。
　　心包经有三个穴位要经常按揉，劳宫穴、大陵穴、内关穴。
　　这三个穴位都在手前臂和手掌上。劳宫穴在手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈肘时向中指尖处;大陵穴在腕横纹的中点处;内关穴在前臂掌侧，大陵与曲泽的连线上，腕横纹上2寸。常按可宁心安神，清心泻火。
　　肺经建议按摩孔最穴和鱼际穴。
　　孔最穴在前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处，鱼际穴则在手掌的大拇指根部肌肉明显突起部位。
　　找准这些穴位后，可以用拇指指腹进行环形点揉，次数不限，按到有酸胀感即可，每个穴位大约点揉两分钟。点揉完以后，可以再推揉一下穴位，从手腕近心端到远心端单向推上去，推两分钟就行。常按可以补肺润燥，宣肺止咳。
　　每天抽空做一做就会很舒服，有助于心肺的保养。