白净细腻的肌肤，黑亮波浪的短发，稳健快速的脚步，慈祥和善的眉目，饱满的精神，尤其是活跃的思维，一举手一投足恰到好处，你简直不敢相信她已经是93岁高龄的老人了，她就是国家级名老中医、北京中医院皮肤科主任医师陈彤云。
起居有常调顺气血 陈老常说，美丽不光是一张脸的事，因为骨骼、肌肉、牙齿、眼睛、头发、体态、气质、健康等等，都是美的组成部分。五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好，人自然会很美的。睡眠不足，就不可能有好看的面色;生活没规律，气血就不会调顺，就不会有好的身体。在日常生活中，她非常注意生活起居的规律，每天她总是6点左右起床，吃好早点喝好水，排净宿便，才走出家门去应诊。晚上看书、学习到11点，无论多忙从不熬夜。
平衡调摄远离厚味 陈老注意饮食的平衡调摄，但从不吃补药。她常说，日常的饮食，一定要坚持以五谷为主，五蔬、五果、五畜为辅。落实到三餐上，陈老是这样安排的:早餐一杯牛奶泡燕麦片，一个包子或者是小窝头，饭后再吃半个苹果。午餐相对丰富一些，并且让蔬菜尽量“好看”一点。她说，“所谓好看，就是颜色多一点，中医讲五色养五脏，在选择蔬菜上，可以借鉴这一点。”晚餐以粥为主，陈老经常尝试各种各样的粥。她特别强调饮食不要过饱，八分饱是最佳状态。
另外，在午餐和晚餐之后，陈老都要吃一小盘凉拌芹菜，“生的芹菜一方面可以起到降压的作用，另一方面，其中含有大量粗纤维，还可刺激胃肠蠕动，促进排便。”
