经常伸舌头 日本浜松医科大学教授曾通过研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。不妨经常伸伸舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。
　　尽情地去玩 找机会开心去玩吧，春游、下棋、看电影、逛街等，不要对没完成的工作有任何内疚!你玩什么都无所谓。只要在玩!它能使你的大脑有机会出谋划策，当你玩过之后，你会发现，学习与工作都会事半功倍。
　　床头放纸和笔 保证充足的睡眠对大脑很重要。在预览重要信息后，如果被想法缠绊而无法入睡，可以在床头放一支笔和一张纸，把每件事写下来，有助于睡眠。
　　列个日程表 专注能增强脑力，但如果有时需要等待一个电话，它可能打扰了你一早晨，使你无法思考清晰。不妨养成这样一个习惯，把它列到明天的日程表，让自己保持一种更为放松的状态，你的思考也会更清晰。