我接诊过的一个老患者，便秘有七八年了，一般是四五天才大解一次，大解时很费劲，在马桶上坐半小时才能慢慢拉出来，实在排不出便，还得靠开塞露来帮忙。对症治疗后，我又告诉她一个小偏方回家试用一下。

　　首先，每天选择一个固定的时间，例如清晨或晚上进厕所蹲马桶，尝试排便，这是为了让患者渐渐养成一个排便的固定习惯，以纠正以往长期排便无时间规律的情况。尝试排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，反应灵敏。如不成功，则第二天再进行尝试。10次为一个疗程。

　　两周后这位老患者来复诊，说按这个方法按摩四天后，就已经成功排便了一次。这两周天天都自己按摩支沟穴，两周内共排便四次，情况比以前好转了不少。我嘱咐她继续进行。两周后她再复诊，说已经可以每1~2天大便一次，感觉真是舒畅。

　　支沟穴位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的中线上。这个穴治疗便秘有悠久的历史，早在针灸名典《玉龙歌》中就有记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”中医认为便秘病因复杂，但总归由大肠传导失职而成，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调均可能相关。而支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上焦、中焦、下焦的三焦脏腑功能的功效，通过调理三焦气机，就能调节大肠功能，大便自然就通畅了。