雾霾天气，空气中飘浮的颗粒物增多，会对皮肤造成很大的损伤，如出现皮肤过敏、加速皮肤老化等。何如能够减少空气污染对皮肤造成的伤害呢?

　　养成查询空气质量的习惯 每日关注空气质量和污染指数，看天气预报，根据质量报告调整户外锻炼的地方和时机。另外，还要对周边环境特别是工厂和商业等地域可能的污染物有大概的了解。尽可能地远离污染严重的地方，需步行时尽量避开繁忙车多的街道，少去“吞云吐雾”的场所。

　　外出要避开中午时段 通常，一天当中温度越高，空气质量就越差。所以，尽量把户外活动安排在早晚进行，避开中午时段由于紫外线和污染物对皮肤带来的的损伤。外出时要穿长袖长裤，最好戴上口罩和帽子，甚至戴上墨镜，减少空气污染物和紫外线对皮肤、毛发、眼睛的接触和损伤。外出后的衣服要勤换洗，避免对室内造成二次污染。

　　皮肤有破损时少外出 雾霾天气，空气中的颗粒物过多，透光程度会降低，到达地面附近的紫外线被削弱，使得漂浮在近地空气中各种病毒、细菌和真菌不容易被紫外线杀死，这对于体质较差、有皮肤过敏、皮肤破损的人来说，容易引起皮肤毛囊炎、汗斑、单纯疱疹等感染。

　　使用空气净化设备 既然空气污染没法避免，就要尽可能做到空气的过滤与清新，开车时打开空气过滤装置。有条件的可使用高效空气过滤器，有助于滤去极细悬浮颗粒。还要保持室内干燥，避免发霉物质如真菌孢子飘在空中，被人体吸入而引发过敏。

　　裸露皮肤勤清洗 雾霾天外出时，空气中的粉尘悬浮物会飘落在脸上和头发上，如果不注意清洁，可能会引起毛孔堵塞和痤疮发生。建议回家后要及洗手、洗脸并冲洗头发，但注意不要过度清洗，避免对皮肤造成二次损伤。冲洗后及时涂上护肤霜，强化皮肤的保湿。

　　多吃新鲜蔬果 饮食上可多吃新鲜水果和蔬菜，如樱桃、红石榴、柚子、葡萄、胡萝卜、柠檬等，减缓衰老的发生。同时还要注意多喝水，多运动，保持大便通畅，有利于促进重金属金属污染物的排出。如果已经引发了皮肤过敏等疾病，要及时到医院就诊。