鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，容易流鼻血。如果你最近常出现这种症状，不妨多吃点凉拌莲藕。

　　首先到菜市场选一节好藕，又长又细的藕最好不要选，要选那种藕节短、藕身粗的。回家后从藕尖数过来的第二节切下来，切成20片左右放到锅里过一下沸水，凉开水冰过后放碗里，撒点白糖，不要放太多，加少许白醋和鲜姜汁就可以了。

　　这道菜不仅美味可口，而且具有良好的药效。每天早晚各吃10片，吃上三四天，有益于防止流鼻血的毛病。如果嫌麻烦也可以用莲藕榨汁喝。

　　中医认为，生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰的作用，能治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻等诸症。而煮熟以后，藕性由凉变温，就失去了消瘀清热的性能，但会对脾胃有益，还可止泻固精。老年人常熟吃莲藕可以调中开胃、益血补髓、安神健脑。

　　另外，《黄帝内经》上讲“鼻者，肺之官也”，意思是说鼻子出现问题和肺也是脱不了干系的。气候温热，不注意饮食调节和防护，易于导致温热伤肺，耗散肺的津液，引起肺系气道燥裂，导致流鼻血。所以有过流鼻血病史的人，在春季里更是要经常食用一些清淡、爽口、润肺的食物，禁食辛辣、温燥、刺激性食物。

　　生活中，许多人流鼻血时，一般都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以止血，其实这样做是错误的，因为这样做表面上血是不往外流了，但实际上并没有止住。正确的方法应该是，用冷水拍拍脑门或者是洗洗脸，这样一来，鼻子附近的毛细血管受冷收缩，血自然就会止住了。

　　另外，生活中还要注意，不能随便抠鼻孔。当鼻子发痒，发干，或者不通气时，我们常会不自觉掏鼻孔，其实这样往往会损伤鼻道黏膜，造成毛细血管损伤，导致反复流鼻血。此外，还要注意不熬夜、畅情志，以免上火动血，引起流鼻血发作。