生活中有很多人努力，把几乎所有的时间都扑在工作上，整日忙个不停，但却没有什么成效。这种“瞎忙族”被美国心理学家斯宾塞教授称之为是心态有问题的“工作狂”。

　　说他们心态有问题，因为，他们仿佛只有在工作中才能意识到自己的存在，并且在工作中会出现或多或少的强迫或自恋等行为，一些毫无意义的差错他们都会找出来，浪费时间反复修订，目的只是在消磨自己的精力和时间。

　　对这些“工作狂”来说，工作瞎忙状态是和目前自己的寂寞、孤独的生活非常匹配的一种状态。他们需要借此来排遣，并非真正意义的热爱、勤奋工作。

　　因此，这些人要建立新的社会关系，这样生活的丰富多彩就会改变工作时的心态。不妨通过经常与朋友或家人交流，让和谐自然的人际关系在他们的周围，从而能够缓解孤独寂寞的情绪。

　　当然，任何问题的解决都不是一挥而就的。开始阶段，如果有必要可以强迫自己减少工作量和工作压力。如制订一份严格的工作生活日程表：一个月必须交多少朋友，必须参加多少次聚会，工作到几点必须停止……开始可能是强迫的、被动的，渐渐的变成习惯，最后，因从生活中得到乐趣而不愿放弃。