老家有一位老哥哥，如今已经80多岁了，身子骨依然健朗，最令人起敬的是他那副腰板，无论是坐、站，还是走路，都笔直，一点都不塌腰。为什么老哥如此高龄，腰还是笔直呢?他年轻的时候在黄埔军校学习，军校的严格要求让他一直受益至今。

　　而对于我们一般人来说，还有一个办法，也能起到效果，那就是按揉腰眼。双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。可以双手握拳，抵住腰眼旋转按摩，或用手搓热按摩，可以使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。