俗话说春困秋乏，就连性爱也逃不掉。这里教男人几招保持旺盛精力的秘诀：

　　睡足8小时。成年人每天睡眠8小时左右即可。睡眠过多，人会变得无精打采。早睡早起(如11点前入睡)的人更健康，精力更旺盛。

　　早餐一定要吃。研究发现不吃早餐的人做事没有精神，更容易“春困”，所以早餐要重视营养。

　　午睡半小时。一台汽车行驶时间长了要保养，同样，人工作久了也需要休息。中午花20～30分钟午睡有很好的缓解疲乏的作用。

　　每天步行30分钟。很多同行的医生平时没有时间锻炼，于是选择了上下班步行当作运动，简单易行，常年坚持。建议每周5次以上每次3公里，时间30分钟左右。

　　适度性生活。性生活有助于维护家庭和谐和稳定，增加生活的乐趣。成功的性爱可增强男性的自信心和活力，从而促进男性健康。