平时，我们觉得喉咙不舒服，咳嗽两声，或者鼻腔发痒，打了两个喷嚏，看似平淡无奇的一点小事，其实是肺在给你传输来信号。

　　“肺如钟，撞则鸣”，意思是说，肺就好像是铜钟一样，只要受到了刺激和侵害，就会以声音的形式来提醒你。打喷嚏、咳嗽，就是肺在提醒你，它受刺激了。

　　那么吃点什么能镇咳呢?一个是我们常吃的蛤蜊，吃剩下那个壳，用火烧焦，中医上管它叫煅化，然后打碎成面，还有一种中药就是青黛，也碾成面。按10:1的比例混合，水冲代茶饮。或把粉末放在嘴里就水吃下。

　　这其中青黛是清肺热的，海蛤粉是补肾阴的，我们管这粉末叫黛蛤散。

　　另外还有一个运动的法子可以养肺，就是太极中的腹式呼吸，这个动作很简单，随时随地都可以做，一种是顺式腹式呼吸，就是吸气时肚子尽可能凸一点，呼气时肚子尽可能凹一点，还有一种是逆腹式呼吸，吸气时故意把腹部凹进去，呼气时腹部故意凸出来。其中逆腹式呼吸养胃效果更好些。