“举足轻重”是说脚稍微移动一下，就会影响左右两边的轻重，用来形容所处地位的重要，丝毫举步都会影响全局。这里用到的是“举足”，而不是“举手”，可见对于身体而言，“足”的地位是很高的。

　　古人云：“树枯根先竭，人老脚先衰。”所以注重养生之人，必然要注重对脚的养护。那么，脚为什么这么重要呢?

　　这要从人体的经脉来说起。人体有十二条经脉，其中就有六条经脉在脚上循行，就像渠道一样贯通着我们全身，关系着五脏六腑的健康。不止如此，小小一双脚上的穴位就有六十多个。而今通过足疗养生的方法愈渐火热，也是这个原因。

　　这里不得不提到井穴，它是气血的生发之地，是气血蓄势待发的源头。《灵枢》中记载：“所出为井”。意思就是井是水流的源泉，所以井穴也就是经脉流注的源头，在全身十二经脉各有一个，一般在手和脚上，是人体末梢的地方。这些穴位为治疗中风、突然昏倒的急救要穴，而我们的脚上就有六个。

　　既然脚上有这么多的关键部位，平时多泡泡脚就成了养生的重要课题。下面说说泡脚的几点注意事项：首先泡脚水最好在.40℃最适宜，而且水量要没过脚踝，因为脚踝是血液在脚部流动的重要关口，脚踝的血热了，人体的整个血液循环才会加速，这样才会有很好的舒通经络的效果。晚上九点肾经气血比较衰弱，所以此时泡脚最能养肾。

　　脚素有人的第二心脏之称，我们向来又把脚比作是树的根基，泡脚就好比是给树浇水施肥一样，具有很重要的养生意义。