提到腋窝，很多人马上就会想起爷爷奶奶逗儿孙笑的时候，那种快乐美好的情景。生活中绝大部分成年人除了洗澡，很少会有人去刻意碰这个地方。但是，从养生的角度来讲，经常捏一捏腋窝，好处可是多得很。

　　比如说，中医常讲的“经络所过，主治所及”，心经和小肠经都经过腋窝，因此，经常捏捏这一块可以舒经活络、调和气血、宁心安神，对缓解心痛、心悸，改善睡眠也有一定的帮助。而且，这样可以促进消化，增进食欲。

　　捏腋窝的方法很简单，就是用右手捏左侧腋窝、右手捏左侧腋窝，每侧各捏3分钟，早晚各1次即可。

　　平时，您如果感觉胸部胀闷、两胁疼痛、胳膊抬不高的话，在腋窝间有一个叫渊腋的穴位，您可以在捏腋窝的同时点揉这个穴位1分钟，当然，这个穴位左右各一个，两个都要点按。

　　有一个亲戚，50多岁，原来是做装修的，现在在家歇了半年了。我问他是怎么回事，他说自己经常感到胸部发胀，两边肋骨有些疼，有时候右胸会疼得厉害。这些自己都能忍，关键就是胳膊也抬不高，很多活都没法做了。医生说他有胆囊炎，所以腋下淋巴上会有些炎症，配了些药，吃的时候症状有所减轻，但是一停药，毛病很快就犯了。

　　我让他回家多捏捏腋窝，每天点按渊腋穴几分钟，再配合着用30克吴茱萸、15克川芎、20克金银花与1000毫升的水煎成的药液擦洗胳脯，每天10分钟左右，没出1个月，他的那些症状就全没了。