作者简介：孔令谦，京城四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子，师从著名太极大师孙剑云、田秀臣修习太极拳。

　　我练习太极拳有三十多年了，有时候我都忍不住感慨，任何一个人，只要坚持做一件事，想不成功都难，相反，养生之道万万千，如果见一个爱一个，爱一个丢一个，那本身就是不健康的。

　　我说太极是我健康修养的重要组成部分，这里的太极，不仅指太极拳，也指太极观，从某种意义上讲，太极观对我的渗透甚于太极拳本身。我的MSN签名是“无处不太极”，我的新浪博客名称是“谦和太极”，这都是太极观层次。

　　太极观，其实就是“天人整体观”，动似不动，开合、进退中追求的是整体的和谐与平衡。

　　比如，和谐家庭需要家庭中的和谐气氛，而和谐的气氛是家庭成员们相处的结果，这种结果都取决于我们每一个成员的个人修为。

　　工作累了，心情烦躁了，回家发一通脾气，不如默默找一个安静之处，两脚站立与肩同宽，膝盖微屈，全身放松，目视前方。将两个手臂缓缓升起，手心劳宫穴相对，举到胸平就行。

　　然后左右手分别向外拉伸，意想两手好像有皮筋束缚，动作要慢，缓缓而开，尽量去想宇宙有多大，远到天边触手可及，合时两手手心相对，缓缓合于胸前，想像两手之间有弹簧之阻力，意念至无限小，小到极点。

　　这样一个简单的开合动作练习三五十分钟，就可以疏通心脉，使心胸开阔起来。

　　所以太极拳，与其说是“练身”，不如说是“修身”。太极拳的一招一式都很诱人，但纯粹的一招一式并没有什么意义，练起来——尤其是要练到有益于健康，练到作为一种养生之道的程度还是很不容易的。

　　在人生的浮沉荣辱之中，在生活的悲欢离合得失之中，我感悟到了太极所带给我的乐趣和文化底蕴。太极者，无极而生，变化之符号也;人生万象，社会百态，历史之轨迹也。太极至真至纯，以简示繁，亘古不变。