随着电脑在工作中的普及，越来越多的人得了“电脑病”——肩颈部、背部僵硬，甚至连转头或侧身睡觉都感觉难受。怎么办好呢?

　　在小肠经上有一个穴位是天宗穴，是缓解肩背部肌肉劳损治疗和保健的必用穴位。建议电脑族朋友们，到了下午小肠经活跃的时候(下午1点到3点)，最好敲打敲打这个穴位，坚持下去肯定有好的效果。

　　把左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀1/2处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。可以用食指和中指按在这个穴位深压捻动，也可以用小木锤轻轻敲打即可。