新年伊始，大家总会许下几个心愿，如果预期过高，心理落差太大，反而更加容易陷入沮丧、悲观的心理，甚至否定自己。

　　要想摆脱这种不良状态，与其许下一堆难以实现、不切实际的愿望，还不如列一个自己力所能及的计划，分成几段慢慢实现。比如“我今年要赚100万”不如“每个月存二千”来得实际，从心理角度看，这种具体的、操作容易的计划会更好一些。

　　这样隔一段日子回头看看，愿望得以实现，不但心理易满足，自信心也会逐渐增强。特别是对于有平时有拖延症、凡事散漫、喜欢说大话的人，更能培养良好的习惯，离成功更近一些。