穿高跟鞋会使人体前倾，腰部肌肉和腰椎因为要承受更大的压力而增加了损伤几率，引起诸如拇外翻、脚后跟疼、膝关节痛等问题。因此“高跟鞋控”的女性们挑选高跟鞋时一定要注意适宜人体的鞋跟高度和造型。

　　一般来说，4厘米是可以接受的健康高度，7厘米则是临界极限点，一旦鞋跟超过7厘米，踝关节会处于极不稳定的状态，走起路来，足部无法在鞋内达到平衡，不仅不能对身体起到很好的支撑作用，而且膝盖、腰椎等部位的骨骼也会因为受力不合理而引比较严重的挫伤。