滑冰老幼皆宜，但特别容易发生运动性损伤。据解放军总医院第一附属医院急救部副主任苏琴介绍，每年冬季都会有因滑雪、滑冰受伤的市民前来救治，滑冰时最容易发生损伤的部位是踝关节、手腕、尾骨等。

　　苏琴提醒说，在滑冰之前要注意做好热身运动，提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。热身准备活动比较充分，滑行过程中一般不易摔倒。滑冰者最好学会在摔跤时做自我保护。当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量;要尽量防止向后摔倒，万一向后摔倒时，要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部后仰导致后脑勺磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。