“夜惊儿”

　　发作别太紧张

　　北京回龙观医院儿科教授  刘华清

　　孩子睡觉，突然没有理由的惊醒，哭闹，老人们常叫“夜惊儿”。“夜惊儿”儿童在心理因素的作用下比较容易发作，比如受到惊吓，突然与父母分离，父母争吵，发生意外事故，受到严厉的批评或者听到看到一些恐怖的事情等。夜惊症的发生程度与频率和儿童的年龄、性格有一定关系。敏感、胆小的儿童更易发生。但随着时间的推移，夜惊的现象也会消失。

　　经常夜惊的孩子存在持续的焦虑状态，因此可以心理疏导，采取家庭治疗、游戏治疗等方式干预。同时，家长也不必对幼儿夜惊发作过于紧张，家长的紧张焦虑情绪会在不经意间传递给孩子，增加孩子的心理压力。

　　抑郁症

　　交几个风趣朋友

　　国家二级心理咨询师   刘麦仙

　　抑郁症的患者对任何事情都打不起精神，此时，不妨多交几个谈得来的朋友，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，交朋友除了是能够倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，说说笑笑，可以避免孤独感，减轻抑郁症状。