脚伤不重：

　　在家护理有方法

　　北京大学第一医院中西医结合科 张学智

　　糖尿病患者不小心伤了脚，如修整趾甲划伤，足部出现溃疡但无脓肿或脚骨方面感染的，首先要定期清洁足部，每天用抗菌解毒的药品泡脚，如黄连素按照一定比例配制(请医师指导)。脚部有划口的则要以湿敷的方式消炎。其次，预防足部感染的同时，要对糖尿病进行治疗。再者，服用可促进微循环的药物。最后，平时要穿软底鞋、平底鞋，不要长时间走路。但有发烧发热，足部大面积溃疡者就不能在家护理了。

　　冬季穿衣：

　　层要多宜宽松

　　陕西省中医医院 路 波

　　糖尿病患者冬季衣服穿得过紧会影响自身血液循环，所以建议糖友尽量穿着宽松。冷天可以多穿几层衣服，因为免疫力差，自身对温度的调节和感知都较差，多穿衣服才能有效避免感冒。还要选择宽口、软底、厚底、保暖性能好的鞋子，袜子腰如果紧就用剪刀剪开几个小口，不要感到紧裹在足踝，利于足部血液循环。

　　老年糖友：

　　防健身器伤腰髋

　　北京体育大学运动人体科学硕士、国家一级健身指导员 夏其新

　　老年糖尿病患者最好不要玩扭腰类健身器材。他们的肌肉柔韧性差，骨质脆弱，扭腰时幅度过大，屈曲过低，易造成腰椎及周围肌肉损伤，严重者还会引起椎体压缩性骨折。髋部是下肢和躯干连接部位，扭腰时，下肢支撑、扭曲的力量像杠杆作用于髋部，如果用力不当，可能造成髋部股骨骨折和膝关节受损。