常说“女人四十豆腐渣，男人四十一枝花。”但男性到了40岁左右，大约有10%的人开始出现更年期综合征的症状;而到了60岁以后，大约有80%的男性或多或少都会有一些更年期综合征的症状。

　　南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，男性更年期症状主要有容易疲劳、工作能力下降、记忆力减退、脾气暴躁、性功能减退、多汗、潮热、心悸等。其中更年期最为明显的表现是体力下降，易疲劳。

　　对于忙碌的职场男士而言，南京市中西医结合医院针灸推拿科戴奇斌主任指出，就算坐在办公椅上，按摩足三里穴也能帮你抗疲惫。

　　足三里穴位于“外膝眼”直下四横指处，对于经常感觉疲惫、怕冷、气力不足甚至容易早泄的男性来说是一个很好的保健和辅助治疗穴位。常按摩此穴，有助于男性补阳、防早泄。

　　最常用的足三里按摩法是拇指按揉：用手指大拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按揉。其余四指握拳，以协同用力。产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后放松，反复操作数次即可。(杨 璞)