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发刊日期:2013年10月24日> 总第1066期 > 05 > 新闻内容
嫩滑香甜的蒸丝瓜
国家二级公共营养师 马 岚
发布时间:2013年10月24日  查看次数:  

  油腻味重的食物吃多了,来一盘清爽的蒸丝瓜吧。

  丝瓜要蒸,必须要嫩,因此,挑个嫩丝瓜是首要任务。将丝瓜洗净,去皮切段。剥一把蒜瓣,切成碎末,加入剁椒等调料拌匀。然后将切好的丝瓜摆好盘,上面铺好刚才拌好的蒜茸酱。最后一步就是上锅蒸,5分钟就可以了,吃起来很嫩。

  蒸好的丝瓜吃起来清淡,有一股淡淡的甜味,而且营养也不错。最关键的是做起来非常便捷,赶快试试吧。

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