40岁左右女性常常在寒冷的秋冬季节沾上风湿、类风湿性关节炎，膝盖红肿、灼热，并伴随着明显的疼痛感。建议中药贴敷，促进气血运行、舒筋通络，可采用干姜、桂枝、赤芍、当归各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黄、乳香各 1g，装进布袋中，用蒸锅加热至热气从袋中透出，取出后待中药袋降到温凉时，马上贴敷患处。

　　康复后期适当做些低负荷的功能性锻炼，比如伸腿、平举腿、静蹲等，帮助恢复。