肌肉锻炼并不难

　　健康时报博客博友看了2013年9月2日的健康时报2版《人老肉先衰》咨询，怎么进行肌肉锻炼?

　　北京全民健身讲师团讲师郭常杰：我们的身体除了骨骼肌，心脏有心肌，胃和肠道有平滑肌等。平时做些肌肉锻炼、提高这些肌肉的质量确实非常重要。建议在有氧运动(如慢跑15分钟)后再做些肌肉锻炼，可以举哑铃、做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，都是简单有益的方法。

　　附子理中丸

　　吃前问医生

　　健康时报博客博友看了2013年9月2日的健康时报8版《附子理中丸治寒积》咨询，手脚常年冰冷，能吃附子理中丸调理吗?

　　编辑回复：您好!附子理中丸通常用于治疗脾胃虚寒的症状，如脘腹冷痛，呕吐泄泻等。手足不温也可能是脾胃虚寒表现，尤其是女性和幼儿患者。但中医讲究辨证施治，并且此药性燥，很多人并不适合吃。建议在中医师的指导下服用。

　　子宫内膜异位 需综合判断

　　健康时报博客博友看了2013年8月29日健康时报13版《长期痛经查子宫内膜异位》咨询，本人长期痛经，中西药都吃过，效果不明显。是否为子宫内膜异位症?

　　编辑回复：帮您查阅了相关资料，子宫内膜异位症的诊断要通过妇科检查、超声检查以及患者的临床症状综合判断，患者身体的表现可能包括痛经、性交痛、月经不调等，其中痛经的症状是进行性加重的。建议医院妇科确诊。