岳父年轻时做事是雷厉风行、凡事不愿落在人后的，脾气自然不小。他老人家在60岁那年查出高血压，为了让他生活中少犯病，我绞尽脑汁，终于为岳父想了个好办法。

　　我告诉他，每天早晨起床后不要猛地坐起来，要数10个数再睁开眼，再数10个数再起来穿衣。这样不至于使血压突然升高，还能稳住心神。吃饭的时候，每口饭也要嚼10下，能稳定血压，还有利于脾胃的消化和吸收。

　　不到一周，我发现这个方法特别好，岳父的血压果然不再忽高忽低了。一次晚饭后，我陪岳父去散步。发现岳父在下楼的时候嘴里嘀嘀咕咕的。我就问他在干什么。他说，在数数。我很奇怪，我没有要他老人家在上下楼的时候也数数呀?可岳父说：“我想告诉自己的腿，我要下楼了，让它做好准备。”

　　我听了深受启发，老年朋友各项身体机能都在衰退，做事之前先有个心理准备，各项功能也会井然有序进行。(王新志)