认清益生菌和益生元 超市中调节肠道的酸奶、益生菌饮料多种多样。益生菌、益生元、活力C、乳酸菌，这些名称可能让很多人摸不着头脑。请记住，益生菌是有益菌的统称，乳酸菌、活力C菌都属于益生菌。而益生元是益生菌的食物，能选择性地刺激肠道内有益菌的生长和繁殖，增强其活性，从而达到改善肠道微环境的作用。国家二级公共营养师宋颖