据英国《每日邮报》8月16日报道，一套简单的日常发声练习能增强喉咙和腭肌的力量，这两个部位力量虚弱是造成打鼾的主要原因。英国的音乐老师爱丽丝·奥凯设计了一套有针对性的歌唱练习，主要锻炼部位是喉咙，有助于慢性打鼾者和睡眠呼吸暂停患者摆脱困境。此发现促使英国埃克塞特大学和皇家德文与埃克塞特国民医疗保健系统基金信托机构的专家进行了深入性研究。

　　发表在《国际耳鼻咽喉和头颈外科期刊》上的研究结果显示：打鼾的频率和严重程度降低，打鼾者的总体睡眠质量得到了改善。主持这项研究的耳鼻喉科顾问马尔科姆·希尔顿说：“这种方法必须和生活方式的改变结合起来使用才会效果最佳。陈雪莹编译