很多上班族一天下来，感觉腰酸背痛，特别是到了夏天，在空调房一呆就是十几个小时，头脑发昏，背颈部更是酸胀难受，怎么办呢?在肺经中有一个穴位叫做列缺穴，如果经常按摩这个穴位对缓解头颈酸痛会有很好的效果。

　　取穴时，握拳，掌心向内，手腕微微向下垂，腕后桡侧可见一高骨突起，此即桡骨茎突。该茎突的上方在用力握拳时可见一凹陷，即是列缺穴。

　　按摩时，患者宜轻握拳，拳心向上，轻轻放在桌子上，用另一手手指按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动，也可以用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激，以列缺穴处有酸胀感或疼痛感为好。

　　常按摩列缺穴除了有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、齿痛等头面部疾病外，还可以治疗上肢病变，如手肘、腕无力及疼痛，半身不遂等。另外，对肺经病症也有不错的效果，如感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。