活动背景：近日，健康时报和北京同仁医院联合主办了中医治疗耳鸣健康讲座。

　　夏天本就燥热，耳鸣的人就更烦更躁了，有的像小苍蝇在你耳边嗡嗡地飞，有的像火车驶过轰轰地响，整个人的情绪都被带出来了。北京同仁医院中医科邓叶清提醒，治耳鸣还得从小细节入手。

　　吃：热带水果吃出耳鸣 又到吃荔枝、芒果的季节，耳鸣病人也随之多了起来，“前不久有个病人说自己突然间听不见了，脸又红又肿，舌苔厚腻，眼睛都眯成了一条线，后来一问才知道，原来他一天之内吃了两斤芒果，正在好转的耳鸣突然间加重。”邓叶清说。

　　“吃水果也会耳鸣?这是怎么回事?”一位听众不解地问。邓叶清解释，大部分耳鸣患者都是由“火”引起的，脾胃湿热的病人容易引起耳鸣耳聋。荔枝、芒果属于比较湿热的水果，多吃会产生实火，造成耳朵的红肿热痛、瘙痒、耳鸣等症状。

　　坐：坐姿不当也会耳鸣 “现在请大家两腿分开与肩同宽，两眼平视前方，拔直腰背，放松身体，然后感受一些耳鸣有什么变化?”邓叶清一边说一边演示。

　　“我耳鸣的声音好像减轻了!”现场听课的一位女士很惊讶，有点不太敢相信，“刚刚听课的时候还感觉耳朵旁有蜜蜂在叫，现在明显变小了，像小蚊子一样。”

　　生活中歪头、跷二郎腿等不当姿势容易造成经络不通，气血对耳朵的濡养不够，就很容易引起单侧耳鸣，或耳鸣一边轻一边重，两侧声音不对称，很多耳病的人都有弯腰驼背。一些上班族在办公桌前一坐就是一整天，久而久之不但颈椎会出问题，耳朵也可能跟着遭殃。

　　静：打开心窍治耳鸣 我们常说“耳根清净”，耳朵不喜欢浊气，是一个需要清静的地方。有些人吵完架后，心里堵得慌，火一上来突然间就听不到声音了。“可是我就是控制不住自己，动不动就爱生气呀，怎么办?”张先生很苦恼。邓叶清说，耳鸣很多时候是可以自愈的，只要不生气，心结打开了，耳鸣自然好了。