肾虚是小儿常见的一种虚症，常表现出遗尿、尿频、牙齿及毛发发育不良等症状。应用食疗是最佳的调理保健方法。

　　芡实覆盆子汤 取覆盆子20克，芡实50克，先将覆盆子加水煮汁，去渣取汁后加入芡实，放糖少许煮成粥食用。有收敛补肾作用，特别适用于肾虚遗尿小儿。

　　枸杞子蒸鸡 取母鸡宰杀洗净，去内脏，剁成1寸见方的块，放入沸水中煮3分钟捞出。再放入蒸锅内，加葱、姜、酒、盐，再加枸杞子、山药、党参各30克，上笼蒸3小时。分数次吃鸡喝汤。方中枸杞子补肾健脑;党参益气抗疲劳;山药健脾胃，助消化，有补肾益智健脑及增强体力的作用。

　　杜仲核桃炖猪腰 取猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。将猪腰切开洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉，蘸细盐食用即可。