活动背景：6月6日是全国爱眼日，健康时报联合北京宣武医院、北京世纪坛医院主办了爱眼、护眼健康讲座与义诊活动。

　　年轻人：分清青光眼与视疲劳

　　健康时报驻北京宣武医院特约记者 孙 琳

　　专家简介：戴惟葭，北京宣武医院眼科主任医师，副教授;擅长治疗：青光眼，眼科激光治疗;出诊时间：周一上午、周三下午

　　有人说青光眼是“盗取视力的小偷”，是一种不可逆的致盲眼病。这个“小偷”的行径很隐秘，由于早期没有明显症状，大家在不知不觉中被偷走视力，后果很严重。北京宣武医院眼科戴惟葭主任医师提醒，特别是年轻人长时间面对电子产品，会感到眼睛发胀，异常疲劳，刚开始还以为是视疲劳，点眼药水就好了，结果延误了青光眼的治疗。

　　青光眼的先兆，一般表现为视力急速下降、劳累和脾气大，而视疲劳主要是眼球和眼眶周围会有不适或疼痛感，鼻根部酸胀感。年轻人青光眼最主要的诱发因素是长期不良精神刺激，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，情绪波动是闭角型青光眼最常见的诱因。

　　如今社会竞争激烈，中青年生活工作压力越来越大，这也导致了中青年人群中青光眼发病率增多。得青光眼后应避免长时间停留在黑暗环境，在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，阻碍房水的流出，诱发青光眼急性发作。

　　选择运动时避免会使眼压升高的，如举重、潜水等，因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动可以使颈静脉的血液回流阻力明显增大，使巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害。但慢跑、蹬车、爬楼梯等运动对降低眼压有好处的。

　　老年人：防眼病要注意细节

　　健康时报记者 李海清

　　专家简介：褚利群，北京世纪坛医院眼科副主任医师;擅长治疗：玻璃体视网膜手术、葡萄膜炎诊治和白内障手术;出诊时间：周二上午，周三下午

　　有人认为眼病就是眼睛的事，可别小视了眼病，其实是与你全身健康密切相关，比如代谢差就是黄斑变性的一个重要原因，老年人本身就代谢慢，如果再是那种吃饱了就看电视的，特别容易被黄斑变性偷袭。适当运动，增加身体代谢，是预防黄斑变性，延缓变性进展的好方法。

　　有些眼病患者，偏食比较严重，特别是新鲜蔬果吃得少。北京世纪坛医院眼科副主任医师褚利群建议，这时有必要补充一些营养补充剂，比如叶黄素、蓝莓素。

　　夏季阳光充足，戴墨镜、帽子，或者打伞，别以为只有年轻人这么做是为了怕变黑防晒，其实眼睛是最怕晒的，无论是对于眼表疾病白内障，还是眼底疾病黄斑变性，这都是最基本的保护措施。

　　老年人适当锻炼有助于延缓眼病的发生及发展，尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力。