手机号码136××××2149的安徽合肥读者：吃酸奶+水果能减肥吗?

　　健康时报手机报编辑黄小芳：您好!其实并没有什么完全的减肥食品，身体的脂肪量取决于能量的“收支”状况，摄入多于消耗，就会变成脂肪囤积。科普作家云无心曾说过，220克左右的常规酸奶，能量高达240千卡，而如果是脱脂酸奶，能量要降一半，这样脱脂酸奶算是减肥食品。如果您每天都有喝酸奶的习惯，换成脱脂的的确对减肥有利。但如果您本来不喝酸奶，因为它是减肥食品，就去喝上一桶，又没有相应减少其他食物摄入量，这个“减肥食品”就只会增肥。建议制定合理的减肥计划。

　　六月互动：减肥专栏

　　炎炎夏日已然到来，如何科学有效地减去身上的赘肉?怎样减肥不损害健康?所有关于减肥的问题和心得您都可以与我们分享!健康时报手机报2013年六月减肥专栏已经开通，手机报订户可发送短信到106580007697(仅收取短信费，0.1元/条，无信息费，接收互动短信回复免费)，提出您的疑问，分享您的经验。本报每月将抽出一位幸运读者，送出精彩图书!

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