编者按：2013年中国国际体育用品博览会于5月31日至6月3日在中国国际展览中心(新馆)召开。上海体育国家大学科技园主任卫志强教授参与了体博会及论坛，本期他将带我们一起走进体博会，分享其中的所见所闻。

　　老少皆宜：手抓球

　　一副球拍，四个小球，两位年轻人在体博会展览现场玩起的抓球游戏迅速吸引了大家的眼光。小球飞来飞去，在三人之间轮流而过;这里刚发出一个球，紧跟着一个球就又飞了过来，而这两位年轻人玩得游刃有余，应接自如。

　　原来，这就是源于欧洲的最新最时尚的手抓球运动。球拍就像是鱼的嘴巴一样，用手抓着把手，就可以控制球拍的一张一合。玩的时候，把球放进球拍内，然后迅速张手，小球就会弹出去，搭档就可以在对面用球拍接住小球。然后再用同样的方法将球发给对方。

　　现场的观众看了之后跃跃欲试，最初大家稍显生疏，但很快就都掌握了接球发球的技巧，球拍张合之间，小球也进进出出，体验者们直呼“好玩、过瘾”。

　　手抓球可以一个人对着墙练习，可以两个人使用1至4个球进行传接球，也可以三人同时对接、四人同时对接。虽是一项休闲运动，但能让全身得到锻炼，达到一个很好的运动效果，而且是老少皆宜。

　　对孩子们来说，可以让他们的身体协调性得到锻炼，有效地提高他们的反应速度，使孩子的反应更灵敏，还能有效地预防近视。

　　对于白领来说，可以缓解因久坐而产生的办公室疾病，尤其是日渐增多的鼠标手和颈椎病。工作之余玩玩手抓球，还可以缓解视力疲劳，眼睛干涩。

　　对老人来说，这也是非常好的有氧运动，可以让颈肩和四肢得到很好的锻炼，减缓四肢与视力的退化。如果平时和孩子一起玩耍，更增添乐趣。

　　返璞归真：爬运动

　　几台平地而卧的健身器材前面，围满了观众，走进一看，原来是有观众在体验爬行运动。而这样的运动形式也是多种多样，可以像自然爬行一样进行水平运动，也可以让手抓住支架，仅让腰腿部行动进行锻炼。

　　爬行运动有什么好处呢?首先可以缓解改善脊柱的受力情况，改善血液循环系统的流动，可以让各个器官的血液供应更充足，有利于下肢的血液返回心脏;爬行时膈肌的上下移动和腹肌的活动强度都较大，对胃肠道也能取得较好的按摩作用，可以说是一种全身健身运动。

　　目前，爬行健身在英国非常流行，常常可以看到一些人在草坪上手足并用在地上爬行。巴西的医学专家曾进行一项试验，让患者每天爬行20~30分钟。一段时间后，健康状况有了明显好转。

　　爬行前，一定要先做好准备活动，腕关节、踝关节等要先活动开。爬行的时候，注意双手的支撑和活动，不要把重量都放在膝关节上，否则容易伤到膝盖。每天时间不宜过长，10~20分钟即可。

　　时尚健身：摇摆铃

　　动感的音乐，铺着红毯的T台上，一位身材窈窕的美女健身教练和一位全身肌肉的健身达人，无疑也吸引了大家的关注。而最吸引人的莫过于每天只需运动六分钟摇摆铃的训练，就可以达到使用传统哑铃42分钟的运动效果，这对于没时间运动的白领族来说，确实是一项省时又省力的健身运动。

　　摇摆铃与普通哑铃相比，除了重量之外，更多了弹簧的控制，使得在负重的同时，可以根据动作惯性，感受到摇摆的效果。美国的运动生理学权威、圣地亚哥大学运动生理系教授Dr.Daniel Cipriani做过一个关于摇摆铃的研究报告，由于摇摆铃的动作快速移动且等长收缩，其运动效果完全胜过其他等重量训练器材。无论是生活大爆炸的女主角Kaley Cuoco，还是奥巴马夫人Michelle Obama，都在使用摇摆铃打造完美身材，达到练习手臂、胸部、肩部的目的。

　　除了在家中抽出短短的六分钟来进行练习，在上班工作间隙，也可通过摇摆铃来适当地放松紧张的肌肉，让身心更舒适。

　　电子运动：户外仿真

　　坑洼的道路上，越骑越费劲;扭转方向，开始拐弯前行……这不是骑着自行车在户外运动，而是在家中客厅里就可以实现的电子健身。

　　一台装有芯片的健身车、一台电脑就是户外仿真的健身设备。这台健身车外观看起来就像是普通的椭圆机健身车，可以像普通健身车一样，通过骑行达到锻炼心肺、腿部肌肉和人体协调性的功能。不同的是，专门设计的芯片使这辆健身车拥有自动调节骑行时所受阻力的功能，如果与电脑相连，就可以体验到电脑游戏里面的坡度带来的阻力变化，感受到真实的户外运动的效果。

　　很多人都抱怨运动很难坚持下来，有时间就想打游戏、看电视。而现在可以通过这种运动方式，将两者结合起来，在游戏娱乐中体验健身。除了健身车，还有一些跑步机、踏步机或者羽毛球、网球运动等，也都模拟户外的运动场景或者是比赛场景。众多体验者，无论是白领族，还是好动的孩子们，都表现出了他们对这种新运动形式的喜爱。