宁波市体育局副局长劳金龙：步行上下班锻炼并非最好。 从理论上讲，徒步上下班对健康是有好处的，但在城镇工业化和汽车交通发达的今天，弊远远大于利。汽车尾气、城镇建设工程引起的扬尘等，在这样的环境下徒步，不如用交通工具。

　　山西省体育科学研究所副研究员刘姝：要想减肚子，单纯做仰卧起坐等腹部运动，并不能起到减肚子的目的，往往还会使肚子变大;应坚持全身运动，如跑步等，在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。

　　亚洲健康管理与运动科学学院杨爱兵：经常跑步的人，虽能有很好的健身效果，但却也容易出现臀部疼痛，称为“梨状肌综合征”。除了要及时就诊外，平时可以多翘翘腿。让左腿屈膝90度，把左脚踝搭在右膝上，然后让上身慢慢前倾，感觉腿部有微微牵拉酸疼的感觉后保持60~90秒，然后换成右腿来做。