手机号码150××××1859的四川成都读者：为了减肥，报了形体课。每天练站姿，后脑勺、屁股、小腿全贴墙，收小腹，练完出细汗，肌肉酸疼，但很舒服，身材也修长了。跟健康时报分享!

　　健康时报手机报编辑黄小芳：感谢读者的分享!保持标准的站姿确实有一定的锻炼效果。每天饭后坚持站立25分钟，大概两个月左右就会看到明显的减肥效果，当然，前提是注意饮食合理。读者分享的站姿还是很标准的，人要像贴在墙壁上一样，挺胸收腹、肩外展，腿部稍稍用力。站前还可以做做准备活动，拉伸拉伸腿部。

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