活动背景：近日，武汉同济医院开展了一场冬季养生保健的健康讲座。
　　在冬季，手脚冰凉的人越来越多，这是因为天气寒冷时，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，总感觉冰凉。
　　而中医上讲，手脚冰凉是一种“闭症”，“闭”即不通，天气寒冷或身体受凉，会使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。手脚冰凉不妨试试下面的方法。
　　生姜水泡脚 生姜具有杀毒、发汗解表等功效，可用来治疗外感风寒、胃寒呕吐、咳嗽等病症。在人体内它还可以生成一种抗氧化本酶，这种物质具有很强的杀菌效果。
　　在泡脚前，取50克生姜，切片，放入脚盆里，倒入足量热水浸泡5～10分钟后再泡脚。泡脚最好用高桶，因为这样能够浸泡至膝盖处，效果比盆子更佳。
　　睡觉穿棉袜 冬季不要“美丽冻人”，保暖最重要，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。工作的人建议在办公室多准备一件外套，冷的时候披上。在睡觉时，尤其要注意脚部别受凉，可穿上棉袜帮助保暖。
　　龙眼薏米粥 手脚冰凉多与身体受凉有关，在起居调养方面，应根据冬季的时间规律，尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，这可以有利于阳气潜藏。
　　同时还可以进行食疗，容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。平时用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥喝，也是不错的保暖方法。
　　一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓解，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。