活动背景：由北医三院主办，健康时报协办的“经络锻炼与养生”讲座在北医三院中医科举行。
　　合谷穴
　　常疲乏，合谷助“合谷穴可解除疲劳，提神醒脑，消除黑眼圈，长期按摩还能增强免疫力。”北医三院中医科姬晓兰医师把右手拇指外侧横纹和左手虎口对应起来，然后右手拇指往下按，轻揉了几下。
　　按合谷穴要一松一紧，每两秒按一次。力量要稍强，按对了则会出现酸、麻、胀感。若有蹿到食指端和肘部以上的感觉，则是“得气”了，效果最好。
　　内关穴
　　睡不好，按内关 内关穴在手腕内侧，前臂长的六分之一处。
　　按摩内关穴需用大拇指垂直按压，主要是用指尖。对于没有心脏病的人，每天早晚各一次，每次六七十下，时间控制在两分钟就行了。长期坚持，不仅可帮助入眠，还能调节自律神经，改善胸痛、心悸、盗汗，治疗头晕目眩。
　　委中穴
　　腰背疼，委中求 委中穴位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。常按对缓解脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、膝盖疼有很好的效果。
　　按摩委中穴，一压一松为1次，连做10~20次;也可以两手握空拳，用拳有节奏地叩击同侧委中穴，连做20~40次;还可双手摩热后来回擦穴位。