冬天到了，一些热衷于冬泳的人又开始活跃起来了。不过冬泳是在一种极其寒冷的环境中进行的运动，健身的效果并不如想象中那么好。
　　在冰水中游泳，一般每次3~5分钟，消耗的热量大概为15~25千卡，冬泳时基础代谢旺盛，若以每分钟1.5千卡计，那么，二者加在一起，每次冬泳的热量消耗也超不过50千卡。每枚鸡蛋的热量大概为200千卡，也就是说，每次冬泳的热量消耗，还不到1/4个鸡蛋。
　　经常冬泳，皮下脂肪往往增厚，这是人体御寒的自然适应，想让冬泳的人减少饭量，没那么容易。冬泳对温度剧变的适应要远远大于运动的健身效应，指望冬泳“减肥”，只是一种幻想。